Stress Signaler

 Stress Signaler

 Glemmer ting / fraværende
 Eksem / sygdom forværres
 Uforklarlige smerter
 Mindre social
 Større forbrug af stimulanser
 Aggressiv
 Mave og tarm problemer
 Blødningsforstyrrelser 

 Træthed
 Sover dårligt om natten
 Tænker hele tiden
 Uro i kroppen
 Indre modstand / modvilje
 Irritabel
 Lettere til tårer
 Indesluttet

 Midlertidig hjertebanken
 Midlertidig rysten eller tics
 Sveder
 Tørhed i munden
 ”Sommerfugle i maven”
 Knugen i brystet / maven
 Tissetrang
 Anspændthed

Der er forskel på hvor alvorlige stresssignalerne er. Signalerne kan deles op i grønne, gule og røde signaler. Grønne signaler er ”her og nu” stress og helt i orden, i små doser. Gule signaler er mere alvorlige, du bør stoppe op. Rød betyder STOP. Under normale omstændigheder, bør du ikke opleve røde stresssignaler. Hvis du gør, bør du sætte ind overfor din stress.